A boldogság titka: 40 apró tett, ami boldoggá tesz

Sokan próbálták már megfejteni, mi a boldogság, de azt hiszem, ez mindenkinek mást jelent. Sőt, az sem mindegy, hogy épp milyen életszakaszban, élethelyzetben tartasz. Ez a negyven apróság azonban neked is sok örömet fog okozni!

Téged mi tesz boldoggá? Azt hiszem, a boldogságot nem hatalmas dolgokban kell keresni, hanem szép lassan, fokozatosan felépíteni magunkban és folyamatosan dolgozni azon, hogy az apróságoknak is tudjunk örülni.

Összegyűjtöttem neked 40 apró tettet, ami kikapcsol, felvidít, megnyugtat vagy épp elrepít egy kicsit a valóságból. Kérlek, minden napra válassz magadnak a listáról egy olyan dolgot, amit aznap megvalósítasz! Lopj magadnak egy kis időt, hogy az életed kiegyensúlyozottabb, derűsebb legyen, hiszen ami te vagy belülről, azt vetíted ki a környezetedre is, ezáltal azt kapod vissza tőlük.

Negyven apró tett a boldogsághoz

1. Ülj le tíz percre egy padra a parkban vagy a kertedben. Figyeld meg a felhőket, a növényeket, a rovarokat. Szippants nagyokat a levegőből.
2. Főzd vagy vedd meg a kedvenc ételedet, és persze edd is meg. 🙂
3. Hívd fel egy régi ismerősödet, akivel már rég beszéltél, de szinte minden nap gondolsz rá.
4. Próbálj ki egy olyan gyümölcsöt, amilyet még sosem ettél, de már régóta kíváncsi vagy az ízére.
5. Vegyél elő egy darab papírt és írj le mindent a mai napodról, jót is, rosszat is, ömlesztve, ahogy jön.
6. Menj el moziba az aktuális sikerfilmre.
7. Hallgass zenéket a kedvenc műfajodból.
8. Szökj be egy parfümériába és szaglássz meg egy csomó illatot. Figyelj az emlékekre, amiket felidéznek.
9. Rendezd el az íróasztalodat, tedd rá a kedvenc tárgyadat és készíts fotókat róla más-más szögből, más fényviszonyok között.
10. Végy egy forró fürdőt.
11. Feküdj le a megszokottnál egy órával korábban.
12. Öleld meg jó hosszan a párodat, a szüleidet, azokat, akikkel együtt laksz.
13. Menj el táncolni egy szórakozóhelyre vagy táncórára.
14. Lesd meg a napfelkeltét vagy a naplementét.
15. Nézegess régi fotókat, idézd fel a kedves emlékeket.
16. Köszönts fel mindenkit, akinek ma van a születésnapja és a névnapja.
17. Segíts egy rászorulónak pénzzel, bevásárlással, vagy csak egy jó szóval.
18. Hívj meg valakit vacsorára, főzzetek együtt.
19. Menj el jógázni.
20. Írj egy listát arról, miért vagy hálás az életben.
21. Ülj le a kedvenc foteledbe tíz percre, hunyd be a szemed és hallgasd a csendet. Figyelj befelé.
22. Írd ki egy cetlire a kedvenc idézetedet és ragaszd a tükörre. (Itt találsz idézeteket)
23. Nézz filmrészleteket a kedvenc filmedből, vagy hallgasd meg a betétdalát.
24. Egyél csokit. Lepd meg magad olyannal, amilyet még nem ettél.
25. Elegyedj szóba valakivel a boltban, a buszon.
26. Rendezd át a ruhásszekrényedet.
27. Menj be egy könyvesboltba és lapozz át egy szép albumot.
28. Maradj ágyban fél órával tovább (persze, csak ha nem késel el emiatt a munkából), gubózz be a takaró alá és lassan ébreszd fel a tudatodat.
29. Tarts „nem megyek sehova” napot: kapcsolj ki, maradj otthon, flangálj melegítőben és csináld azt, amit kedved tartja.
30. Olvasgass vicceket.
31. Készíts listát azokról a helyekről, amelyeket a következő öt évben meg szeretnél látogatni. Keress képeket, videókat róluk.
32. Este lámpa helyett használj gyertyát. Érezd, ahogy körülölel a sötét.
33. Csempéssz egy kedves üzenetet a párod táskájába, aztán csak várd türelemmel, hogy csörögjön a telefon. 🙂
34. Menj be egy ruhaboltba és próbálj fel egy csomó ruhát.
35. Sétálj egyet a környéken, fedezz fel olyan utcákat, ahol még sosem jártál.
36. Hallgass eső vagy tenger felvételeket.
37. Rendezd át a könyveidet. Lapozz bele azokba, amiket már régen nyitottál ki.
38. Nézz meg egy vicces állatos videót a neten és nevess szívből.
39. Tekintsd át, mi mindent elértél már az életben.
40. Vegyél egy csokor vágott virágot a munkahelyi asztalodra.

Sok boldog pillanatot kívánok!

Oszd meg a barátaiddal is! Köszönöm!